Voici plusieurs méthodes que j’applique au quotidien pour être le plus efficace possible dans mon travail.
Valoriser la régulation émotionnelle
Apprendre à identifier ses émotions, reconnaître ses efforts et célébrer chaque petit succès, est…
Demander des aménagements spécifiques
Dans le cadre universitaire, il ne faut pas hésiter de demander du temps supplémentaire pour les…
Stratégies de gestion du stress
Afin de mieux gérer l’anxiété, il est utile d’intégrer des exercices de respiration profonde, de…
Optimiser la gestion du temps
L’emploi d’un agenda codé par couleurs contribue à mieux planifier l’ensemble des activités, en…
Utiliser les aides numériques
Il est pertinent d’utiliser les outils permettant de transformer les textes en support…